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早漏克服トレーニング
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早漏克服トレーニング

早漏症克服トレーニングとは、陰茎が敏感になり過ぎて過剰に反応してしまうのを克服していくトレーニングになります。
なぜ過剰に反応してしまうのかというと、ストレスなど精神的なことだったり、必要以上に興奮し過ぎや、陰茎が刺激に対して敏感過ぎるなどの事が挙げられます。
性交時に自分の意思に反して早く絶頂に達してしまわない為に、早漏症克服トレーニングではまずはコンドームの装着による刺激の軽減を試します。
そして、絶頂に達する前に1度抜いて、深呼吸して気持ちをおさめてから、性行為を再開しします。
それを繰り返すことにより、過剰に反応することに慣れさせていきます。
相手との信頼関係も必要なので、このようなことが試せない場合は、排尿中の尿の流れを止めたり出したりすることでも鍛えることが出来ます。
これは恥骨尾骨筋といわれるところで、前述したものと同じような効果が期待できます。
このトレーニングは焦りは禁物で、少しずつ落ち着いて改善していきましょう。

早漏克服トレーニングで早漏を治した実例

早漏克服トレーニングで早漏を治した実例をあげたいと思います。
一番気軽にできて有名なのは、スタート&ストップ法です。
これはマスターベーションの最中に射精を我慢することで、自らの射精のコントロールが上手くいくようにしようというものです。
射精をしたくなったら我慢をし、射精をしたいという気持ちがおさまり次第、再開する方法を繰り返します。
これは早漏克服トレーニングの中でも特に効果があります。
他には性行為の時にやる早漏克服トレーニングがあります。
性行為の際にピストン運動をしていて、射精感が強まったらピストン運動を止め、射精感が弱まったら再び開始する方法です。
これも射精のコントロールをつける良い方法ですので、試してみると良いでしょう。

早漏克服トレーニングにはパートナーの理解も必要

早漏克服トレーニングにはパートナーの理解も必要です。
性行為をしている時に、パートナーに協力してもらうのが良いと思われます。
パートナーと一緒にできる早漏克服トレーニングのひとつにスクイーズ法というトレーニングがあります。
性行為の時に、膣に挿入して男性が射精をしたくなったらパートナーに教えて膣から男性器を1回抜き、パートナーに手で亀頭を圧迫してもらって射精感がなくなったらまた挿入するという方法です。
このトレーニングは、1人では出来ないものでパートナーの理解・協力が必要です。
また、ピストン運動中に射精をしたくなったら止めて治まったら再開するという方法もありますので、パートナーの理解のもと試してみてください。

早漏の原因はひとつではない

早漏の原因はひとつではなく、さまざまな原因が考えられます。
身体的な原因を上げると、例えば仮性包茎が早漏の原因となります。
仮性包茎は通常皮に覆われているために外からの刺激が少なくなっています。
しかし、勃起して亀頭が外に出ますと普段慣れていない分刺激に弱く、すぐに射精をしてしまいます。
他の原因には、性行為の時に脳が人より過剰に反応してしまい脳からの射精の指令が早く出されてしまう、というものがあります。
これは薬によって抑えることが出来ます。
他にも心的要因が早漏の原因となり得ることがあり、性行為で失敗した過去や早漏症状を気にしすぎると逆効果になります。
身体的な原因の中には慢性的な前立腺炎や尿道炎なども影響してきます。
また、自律神経が乱れていると早漏の原因になります。

早漏の原因に応じて変わる早漏克服の手段

早漏で悩んでいる男性は多いと思いますが、どのように克服して良いかわからない人もたくさんいると思います。
早漏はメンタル的な部分が大きく関係してきます。
上手く性行為ができなかった時の思い出がトラウマのように影響したり、早く射精してはいけないと思えば思うほど早く射精してしまったりします。
早漏の原因がメンタルにあるならば、早漏克服としての手段はメンタル面の強化です。
性行為の際、パートナーに協力してもらいプラス思考で臨み、あまり早漏だということを意識しない方が良いと思われます。
また、仮性包茎の場合も早漏が多いです。
仮性包茎の人の早漏克服の手段としましては、包茎手術があります。
手術をすることにより、亀頭が刺激に慣れると早漏を克服できる場合が多くあります。

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